為什么游泳對關節好，主要有以下幾點：
(1)低沖擊性：游泳是一項低沖擊性的運動，當身體浸入水中時，浮力會減輕關節所承受的壓力，意味著關節在活動時承受的壓力遠低于陸地上的運動，如跑步或跳躍。

(2)非負重運動：游泳過程中，人體的關節并不是處于負重的狀態，與跑步，跳躍等運動形成鮮明對比。因此，游泳不會對關節產生過大的影響，反而能夠減輕關節的負擔。



(3)全面運動：游泳被譽為"全身運動"的典范，因為它能夠鍛煉到全身的肌肉和關節。通過游泳，關節的活動范圍得以保持和提升，這對防止關節僵硬和維持關節靈活性極為關鍵。

(4)拉伸肌肉：游泳時，全身的肌肉都會得到拉伸和放松，有助于增加關節的耐受力，減少關節疾病的發生。



(5)肌肉強化：游泳能夠均勻加強關節周圍的肌肉，肌肉的強化作用能有效分散關節負擔，減少關節磨損。同時，強壯的肌肉還能為關節提供更好的支撐和保護。

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