側泳的技巧主要有以下幾點：
身體姿勢
側泳時，身體應側臥在水中，稍向胸側傾斜，頭的側下部浸入水中，下面的臂前伸，上面的臂置于體側，兩腿并攏伸直。這種姿勢有助于保持身體平衡，減少水阻，提高游泳效率。



手臂動作
側泳的兩臂技術動作包括上臂和下臂的配合。上臂經空中(或在水中接近水面)往前移至頭的前方入水，入水后前伸下滑高肘抱水，劃水至大腿處結束。下臂前伸后，掌心向下，稍勾手，屈臂，在胸側向斜下方劃水，劃至腹下為止。兩臂的配合是上臂開始劃水時，下臂開始前伸，兩臂在胸前交叉，伸直成開始姿勢。



腿部動作
腿部動作分為收腿，翻腳和蹬剪水三部分。收腿時，上腿向前收，下腿向后收，盡量少收大腿，特別是下面的腿。翻腳后，上腿勾腳尖以腳掌向后對準水，下腿將腳尖繃直以腳背和小腿前面向后對準水。蹬剪水時，上腿用大腿帶動小腿稍向前伸，以腳掌對準前側后加速蹬夾水；下腿以腳背和小腿對準側后方伸膝踢水，與上腿形成剪水的動作。

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