自由泳高肘抱水有什么意義，主要有以下幾點：
(1)提升劃水效率
高肘抱水技術能夠增大手臂對水的接觸面積，從而更有效地利用水的推動力。劃水過程中，手臂和前臂共同抱住水并向后推，產生更大的推進力。這種技術不僅適用于自由泳，也適用于仰泳，蛙泳和蝶泳，能夠顯著提升游泳速度。

(2)減少阻力
高肘抱水還有助于減少游泳過程中的阻力。高肘抱水技術通過保持手臂和肘部的高位，減少了手臂在劃水過程中與水的摩擦面積，從而降低了阻力。



(3)保護肩部
高肘抱水技術還能夠保護肩部免受損傷。高肘抱水通過改變手臂的劃水路徑，減少了肩部肌肉的負擔，降低了受傷的風險。

(4)提高游泳經濟性
高肘抱水技術能夠提升游泳的經濟性，使游泳更加省力。通過優化手臂的劃水動作，高肘抱水能夠更有效地利用水的力量，減少不必要的體力消耗，從而延長游泳距離和提高游泳耐力。



(5)增強游泳技能
掌握高肘抱水技術還能夠增強泳者的游泳技能。這種技術不僅提高了游泳速度，還使游泳動作更加規范，流暢和美觀。

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