自由泳轉體過度如何修正，以下是一些建議：
(1)控制轉體角度：自由泳的轉體角度一般在35度左右是比較合適的，即使在換氣時也不會超過45度。如果轉體角度過大，超過了這個范圍，就屬于過度轉體。因此，在游泳過程中要有意識地控制轉體的角度，避免過度轉體。



(2)練習單臂分解：通過單臂分解練習，可以更加專注于轉體的動作和角度。練習時，可以一只手放在一側，另外一只手前伸，轉頭換氣。這個練習有助于理解轉體的正確角度，并能夠在換氣時保持平衡。

(3)注意手臂入水點：手臂入水點的位置也會影響轉體的角度。如果手臂入水點過于窄，即手臂過中線，會導致抱水效果不佳，并且會引發過度轉體問題。因此，要確保手臂入水點在肩膀的延長線上，這樣可以減少過度轉體的可能性。



(4)保持身體流線型：游泳過程中，要保持身體的流線型，微微挺胸，拉長身體，夾緊屁股。這樣可以減少水的阻力，提高游泳效率。同時，保持流線型也有助于在轉體時保持身體的平衡和穩定。

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