自由泳抱不到水怎么回事，主要有以下幾點：
1.入水角度與位置
(1)入水角度：手臂入水時，如果角度過于垂直或過于傾斜，都可能影響抱水效果。正確的入水角度應使手臂呈一定的斜角入水，這樣可以更有效地利用水的阻力產生推進力。

(2)入水位置：手臂入水的位置應在肩部的延長線上，避免手臂過于靠近身體或過于遠離身體，過近或過遠的入水位置都可能影響抱水效果。



2.肘部位置與動作
(1)肘部位置：抱水過程中，肘部應保持高位，形成"高肘抱水"的動作。如果肘部下垂或位置過低，將無法有效地抱住水。

(2)肘部動作：肘部在抱水過程中應有一定的彎曲和轉動，以形成有效的抱水動作。如果肘部過于僵硬或轉動不足，也會影響抱水效果。



3.手掌與手指動作
(1)手掌朝向：在抱水過程中，手掌應朝向下方或稍微朝向后方，以形成有效的抱水面積。如果手掌朝向過于前方或過于側面，將無法有效地抱住水。

(2)手指動作：手指在抱水過程中應保持一定的緊張度，并有一定的抓握動作。這有助于增加抱水的力量和效果。如果手指過于放松或沒有抓握動作，也會影響抱水效果。



4.身體轉動與配合
(1)身體轉動：自由泳中，身體的轉動是非常重要的。正確的身體轉動可以帶動手臂的劃水動作，形成更有效的抱水效果。如果身體轉動不足或過于僵硬，將影響手臂的抱水效果。

(2)配合動作：手臂的抱水動作應與身體的轉動，腿部的踢動等動作相配合，形成協調一致的游泳動作。如果各個動作之間缺乏協調性和配合性，也會影響抱水效果。

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