自由泳中，推完水后并不意味著可以完全放松。首先，推完水后，手臂應該迅速恢復到準備下一次劃水的位置。會涉及到手臂從水中抽出，并沿身體一側迅速回到前方，準備進行下一次劃水。在這個過程中，手臂需要保持一定的緊張度，以確保能夠迅速，準確地完成動作。



其次，身體的整體緊張度也需要得到適當的管理。雖然游泳時身體需要放松以減少阻力，但在推水和其他關鍵動作中，身體需要保持一定的緊張度以提供必要的力量。這種緊張度應該是動態的，根據游泳的需要進行調整。

此外，推完水后還需要注意身體的平衡和穩定性。如果身體過于放松或失去平衡，可能會影響游泳的速度和效率。因此，在推水后，應該通過調整身體的姿勢和呼吸來保持平衡和穩定。

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