自由泳呼吸太早會怎么樣，主要有以下幾點：
(1)影響劃水效率：當頭部過早地抬出水面進行呼吸時，劃水的手臂可能還未完全出水或推水，會分散力量，影響劃水的連貫性和效率。正確的做法應該是在劃水手臂推水完畢，將要提臂出水時，利用此時的速度和形成的波谷來輕松換氣。



(2)增加水阻：呼吸過早往往伴隨著頭部的過度轉動或抬高，,會破壞身體的流線型，增加水中的阻力。自由泳中，保持身體的水平位置和流線型對于減少水阻，提高速度至關重要。

(3)打亂整體節奏：呼吸是自由泳動作周期中的一部分，一般與劃水，打腿等動作相互配合，共同維持游泳的節奏。如果呼吸過早，可能會打亂整個動作周期的節奏，導致游泳速度下降。



(4)導致疲勞：呼吸過早還可能導致呼吸不充分或頻繁換氣，從而增加呼吸肌的負擔，使泳者更容易感到疲勞。正確的呼吸方式應該是口鼻在水下保持勻速吐氣，在頭部出水時快速吸氣，并盡量將胸腔內的空氣全部呼出，以便在吸氣時能夠充分吸氣。

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