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仰泳不走直線是什么原因(五大原因分析)

2024-11-15  閱讀[292]
導讀:仰泳不走直線是什么原因,仰泳時,如果兩個手臂的入水點不一樣,一側靠內,一側靠外,或者兩側不同程度的靠內或靠外,就會導致兩側劃手幅度不同,進而影響游進方向。游進過程中,如果頭部左右擺動,很容易失去方向感,導致游歪。如果身體轉動和劃水臂的動作不一致,比如左臂在水中劃動時身體向右擺動,或者右臂在水中劃動時身體向左擺動,也會導......
仰泳不走直線是什么原因,主要有以下幾點:
1.雙臂入水點和劃水動作不一致
(1)雙臂入水點不一致:
仰泳時,如果兩個手臂的入水點不一樣,一側靠內,一側靠外,或者兩側不同程度的靠內或靠外,就會導致兩側劃手幅度不同,進而影響游進方向。

(2)水下直臂劃手:入水后,如果采用直臂劃手的方式,并且先向外劃,在身體側面劃出一個半圓,那么在向外劃的階段,推進力是反方向的,身體會向另一側偏移。如果兩側手臂入水點一致但直臂劃手,同樣會導致游進方向不穩定。

仰泳不走直線是什么原因(五大原因分析)圖1

2.頭部和身體姿態不穩定
(1)頭部擺動:
游進過程中,如果頭部左右擺動,很容易失去方向感,導致游歪。

(2)身體轉動與劃水臂不一致:如果身體轉動和劃水臂的動作不一致,比如左臂在水中劃動時身體向右擺動,或者右臂在水中劃動時身體向左擺動,也會導致游歪。

3.腿部動作錯誤
腿部力量不一致:
仰泳中,如果腿部動作錯誤或者兩腿用力不一致,比如一側腿軟啪啪的,而另一側腿用力過猛,就會導致身體向一側偏移。

仰泳不走直線是什么原因(五大原因分析)圖2

4.缺乏參照物
無法看到前進方向:
仰泳是唯一一種游進過程中無法看到前進方向的泳姿,因此如果缺乏參照物,比如沒有利用天花板上的直線或者看臺的欄桿等作為參考物,就容易導致游歪。

5.肌肉記憶和習慣
肌肉記憶:
如果長時間采用錯誤的游泳姿勢和動作,身體會形成肌肉記憶,導致在游仰泳時難以保持直線前進。

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