仰泳時雖然口和鼻子始終露出水面，呼吸相對自由，但仍然需要調(diào)整呼吸節(jié)奏。

仰泳時，呼吸不受水的限制，但這并不意味著可以隨意呼吸。正確的呼吸節(jié)奏對于保持動作的協(xié)調(diào)性和提高游泳效率至關(guān)重要。一般來說，仰泳的呼吸節(jié)奏是劃臂2次，呼吸1次。這種節(jié)奏有助于避免呼吸過于頻繁導(dǎo)致的呼吸不充分和動作紊亂。



仰泳過程中，當(dāng)一手歸位復(fù)原時(一般是慣用的那一只手)，便從嘴里吸氣。而在該手劃水時，則自鼻子一點一點地把氣吐掉。這樣的呼吸方式有助于保持身體的平衡和動作的連貫性。

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