仰泳過程中，吸氣動作通常與手臂的移動和身體的轉動相配合。

吸氣時機
仰泳的呼吸節奏一般是劃臂2次，呼吸1次。
(1)一臂移臂時：當一側手臂(一般是慣用的那一只手)完成劃水動作并開始向空中移動(即移臂)時，可以開始吸氣。此時，由于身體的轉動和手臂的移動，頭部會自然地向后仰，使口鼻露出水面，從而方便吸氣。
(2)手臂出水時：另一種常見的吸氣時機是當手臂從水中完全出水時。此時，可以迅速用嘴巴吸氣，為接下來的劃水動作儲備氧氣。



吸氣方法
仰泳中，吸氣的方法主要依賴于嘴巴。由于仰泳時面部朝上，鼻子容易受到水流的沖擊和干擾，因此不建議使用鼻子進行吸氣。

(1)用嘴巴吸氣：當手臂移臂或出水時，迅速用嘴巴張大吸氣，讓空氣充分進入肺部。
(2)保持頭部穩定：吸氣過程中，盡量保持頭部穩定，不要左右擺動或過度抬頭，以免影響身體平衡和呼吸節奏。
(3)注意呼吸深度：吸氣時不要過于急促或過于深長，以免引起呼吸不暢或造成動作紊亂。應該根據個人的體能和游泳速度來合理調整呼吸的深度和頻率。



注意事項
(1)避免嗆水：由于仰泳時口鼻始終露出水面，因此嗆水的風險相對較低。但為了避免嗆水，還是需要注意呼吸的節奏和深度，以及手臂和身體的配合動作。
(2)保持節奏：仰泳的呼吸節奏對于保持身體平衡和提高游泳速度至關重要。因此，游泳過程中要始終保持穩定的呼吸節奏，不要隨意打亂。

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