一般來說，當蛙泳者能夠一次連續游三十米以上時，就基本具備了進入深水區的基本能力。

判斷標準
游泳技能的提升是一個漸進的過程，對于初學者來說，從淺水區逐漸過渡到深水區是常見的訓練方法。在這個過程中，能夠一次連續游三十米以上是一個重要的里程碑，這標志著蛙泳者已經掌握了一定的游泳技巧，并具備了足夠的體能來應對深水區的挑戰。



訓練建議
(1)逐步增加距離：在初學階段，可以從短距離開始練習，然后逐漸增加游泳距離，以逐漸適應深水區的環境。
(2)提高技能：除了增加游泳距離外，還應該注重提高蛙泳技能，包括腿部動作，手臂動作和呼吸技巧等。
(3)增強體能：蛙泳需要一定的體能支持，因此可以通過其他鍛煉方式來提高體能，如跑步，跳繩等。

• 
  Sisia SWB22-04A女子分體泳衣

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥4293180人想購買
  更多優惠券

  領券購買