蛙泳中，轉身后是可以進行長劃臂的。

蛙泳轉身技術
蛙泳的轉身通常包括觸壁，轉身和踢壁三個階段。在觸壁階段，游泳者會在最后一次踢腿后用手在水下觸壁。在轉身階段，游泳者會利用手臂和腿部的動作進行轉身，使身體面向泳池的另一端。最后，在踢壁階段，游泳者會用力踢池壁，以獲取向前的推進力。



長劃臂技術
蛙泳的水下長劃臂動作可以細分為外劃，內劃和上劃三個部分。外劃時，雙手開始向外劃水，寬度應寬于肩部，高于頭部，以便抓水。內劃時，雙手在體下向后并向內劃水，動作類似蝶泳內劃，但路線更長，呈弧形。上劃時，雙手向外上方并向后劃水，直至大腿上方，雙臂完全伸直。

在蛙泳轉身后，運動員可以利用水下長劃臂技術來獲取額外的推進力。這一技術允許運動員在轉身后，在水下進行一次劃臂動作，以增加游進速度。這一動作與蝶泳劃臂動作相似，但需要注意的是，在完成一次水下劃臂動作之后，在第二次劃水兩手劃至最寬點前，運動員的頭部必須露出水面。



轉身與長劃臂的銜接
轉身過程中，泳者需要保持身體的緊湊和平衡，以便在踢壁后能夠順利地進行水下長劃臂。同時，在觸壁時，泳者需要掌握好手臂的力度和角度，以便在轉身后能夠迅速進入水下長劃臂的階段。

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