蛙泳蹬腿時腳需要勾著。蛙泳蹬腿過程中，腳勾起來可以最大程度地減小踢水時的阻力，同時增加踢水面積，提高踢水效率。具體來說，當(dāng)腳勾起來時，腳掌與水平面形成一定的角度，這樣可以更好地利用水的反作用力，產(chǎn)生更大的推進力。此外，勾腳還可以使腿部肌肉更加緊張，從而增加蹬腿的力量和速度。



正確的蛙泳蹬腿動作包括收腿，翻腳和蹬夾水三個步驟。在收腿階段，腿部應(yīng)收回到適當(dāng)?shù)奈恢茫瑸楹罄m(xù)的蹬腿動作做準備。在翻腳階段，腳腕帶動腳掌外翻，形成勾腳狀態(tài)，以便在蹬腿時產(chǎn)生更大的推進力。在蹬夾水階段，雙腿應(yīng)向外側(cè)分開，然后快速向后下方蹬夾水，此時腳掌仍然保持勾緊的狀態(tài)。

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