蛙泳中吸氣時(shí)，不需要將氣咽到肚子里。蛙泳的吸氣動(dòng)作實(shí)際上是將空氣吸入肺部，而不是將氣體吞咽到肚子里。正確的蛙泳換氣動(dòng)作是：當(dāng)頭部露出水面時(shí)，張開(kāi)嘴巴自然吸氣，就像跑長(zhǎng)跑時(shí)張嘴吸氣一樣，然后將頭部低下，繼續(xù)游泳，并在需要呼氣時(shí)，將氣體從嘴巴或鼻子呼出。



為了有效地進(jìn)行蛙泳換氣，需要注意以下幾點(diǎn)：
(1)掌握正確的呼吸方法：在進(jìn)行蛙泳完整配合練習(xí)前，必須熟練掌握正確的呼吸方法，才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成吸氣過(guò)程。

(2)調(diào)整身體在水中的位置：身體在水中的位置高低將直接影響到呼吸的質(zhì)量。可以通過(guò)調(diào)整腿部和手臂的動(dòng)作來(lái)保持身體在水中的適當(dāng)位置，使頭部能夠更容易地露出水面進(jìn)行呼吸。



(3)閉氣滑行，吐盡吸滿：進(jìn)行完整呼吸配合練習(xí)時(shí)，要求閉氣滑行，并在滑下時(shí)開(kāi)始吐氣，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，然后快而深地用口吸滿氣。

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