蛙泳不需要大分腿，而是需要泳者在收腿和翻腳的過程中保持適當(dāng)?shù)姆滞冉嵌龋员愀玫剡M(jìn)行蹬夾水動(dòng)作并推動(dòng)身體前進(jìn)。



首先，蛙泳的腿部動(dòng)作是推動(dòng)身體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿碓矗唧w分為收腿，翻腳，蹬夾水和滑行四個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作環(huán)節(jié)。收腿動(dòng)作中，泳者需要伴隨著吸氣動(dòng)作自然放下兩腿，同時(shí)逐漸分開兩膝，在保持兩腳放松的狀況下向前回收小腿，腳跟要向臀部部位靠攏，保持邊收邊分。重要的是，收腿過程中，收腿力量要小，同時(shí)小腿與兩腳回收時(shí)要控制在大腿的投影截面內(nèi)，以減少阻力。收腿完畢后，身體軀干和大腿之間應(yīng)呈120-140度，兩膝內(nèi)側(cè)寬度與身體髖關(guān)節(jié)保持一致。小腿和大腿之間呈40-45度，盡量使小腿保持垂直姿勢(shì)。

接下來是翻腳動(dòng)作，這是收腿與蹬水之間的連接動(dòng)作。收腿動(dòng)作快要結(jié)束時(shí)，腳要靠近臀部，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，兩腳向外側(cè)翻開，使小腿內(nèi)側(cè)和腳對(duì)準(zhǔn)蹬水方向。這個(gè)翻腳動(dòng)作有助于加大對(duì)水面積，為大腿發(fā)力做好準(zhǔn)備工作。



蛙泳中的分腿動(dòng)作并不是指大幅度地分開雙腿，而是在收腿和翻腳的過程中，雙腿需要逐漸分開并保持一定的角度，以便更好地進(jìn)行蹬夾水動(dòng)作。因此，蛙泳并不需要大分腿。

此外，大分腿不僅會(huì)增加阻力，影響游泳速度，還可能破壞蛙泳動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。因此，蛙泳中，泳者應(yīng)注重腿部動(dòng)作的細(xì)節(jié)和技術(shù)要領(lǐng)，通過正確的收腿，翻腳，蹬夾水和滑行動(dòng)作來提高游泳效率。

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