蛙泳蹬腿時腰部需要用力。

蛙泳蹬腿腰部用力的原因
蛙泳蹬腿過程中，腰部需要用力往下壓，為腿部動作提供動力。這種腰部的發力有助于腿部更高效地蹬水，從而產生更大的推進力。



蛙泳蹬腿腰部用力的具體表現
(1)收腿階段：在蛙泳的收腿階段，雖然主要是腿部動作，但腰部也需要保持一定的緊張狀態，以便為后續的蹬腿動作做好準備。此時，腰部不應完全放松，而是要保持一定的柔韌性和靈活性，以便更好地配合腿部動作。

(2)蹬腿階段：當進入蹬腿階段時，腰部需要用力往下壓，同時大腿和小腿協同發力，完成蹬水的動作。這種腰部的發力不僅有助于腿部更高效地蹬水，還能使身體在水中保持穩定，減少阻力。



(3)夾腿階段：蹬腿結束后，夾腿動作也是關鍵的一環。此時，腰部同樣需要發力，確保腿部能夠迅速并攏，減少阻力并提高游泳速度。如果腰部沒有正確發力，夾腿動作就會顯得松垮，缺乏推進力。

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