蛙泳為什么游不遠感覺好累，主要有以下幾點：
1.技術動作不當
(1)急于劃臂：一些泳者在入水后急于劃臂，這種心理導致他們需要劃臂兩次才能換氣一次，大大增加了體力消耗。正確的做法應是學會在入水后雙手伸直至耳后，先進行蹬腿動作，然后等待身體慢慢浮出水面。

(2)收腿過早：收腿動作過早或節奏過快會破壞游泳的節奏感，降低游泳效率。應掌握正確的收腿蹬腿時機和節奏。



(3)換氣不足：換氣時出水高度不夠或換氣動作不迅速有力，會導致換氣不充分，影響蛙泳的連貫性和耐力。應在頭頂即將出水的時候利用身體向上的沖力劃臂換氣，確保每次換氣都能充分且高效。

(4)手臂劃水發力不均勻：手臂劃水時如果打得不夠開，或者發力不均勻，會導致游泳時游歪，還會覺得一條手臂特別累，從而影響蛙泳距離和速度。

(5)不會勾腳：蛙泳中，如果不會勾腳，會增加游泳的阻力，導致游不快也游不遠。



2.身體狀態不佳
(1)體力不足：蛙泳是高強度的運動，如果平時缺乏鍛煉，體力很容易跟不上，游個幾十米就覺得很累，自然游不遠。

(2)心理緊張：新手蛙泳時容易緊張，導致手忙腳亂，失去協調性，從而下沉，需要更大的體力才恢復平衡，這樣也不會游得遠。



3.呼吸方式不正確
(1)呼吸不暢：呼吸不暢會導致體力迅速消耗，感覺游不遠還特別累。
(2)不會腹式呼吸：腹式呼吸能夠增加通氣量，減少無效換氣，提高蛙泳時的呼吸效率。如果不會腹式呼吸，也會導致游不遠且感覺累。

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