蛙泳為什么越游越累，主要有以下幾點：
1.呼吸技巧不當
(1)未能完全吐氣：入水時如果未能將廢氣完全排出體外，廢氣會占據(jù)呼吸空間，導致出水時吸入的氧氣不足。這會使身體在游泳過程中缺氧，從而增加疲勞感。

(2)換氣節(jié)奏不佳：換氣節(jié)奏過快或過慢都可能導致疲勞。過快換氣可能使呼吸變得急促，影響氧氣攝入。過慢換氣則可能使身體在水中停留時間過長，增加能量消耗。

(3)頭部出水不足：頭部出水不足會影響呼吸質量，導致吸入的氧氣不足。正確的做法是在劃臂時讓頭部充分出水，以便更好地呼吸。



2.動作不規(guī)范
(1)劃臂時機不當：一些初學者在入水后急于劃臂，導致身體下沉過深，不得不額外劃動手臂一次來幫助身體靠近水面。這樣會消耗更多的能量，增加疲勞感。

(2)收腿動作過早：在劃臂換氣時就開始收腿，會導致節(jié)奏過快，影響整體動作的流暢性。正確的做法是在劃臂完成后，再開始收腿動作。

(3)蹬腿質量不高：蹬腿是蛙泳中的重要動力來源，如果蹬腿質量不高，就會增加劃臂的負擔，導致疲勞。正確的蹬腿動作應該是腿部向后蹬出，產(chǎn)生向前的推力。



3.身體姿勢不佳
(1)身體過于緊張：身體緊張會增加能量消耗，導致疲勞。游泳過程中，應該盡量放松身體，減少不必要的肌肉緊張。

(2)身體位置過低：身體位置過低會增加水阻，從而增加能量消耗。正確的做法是通過調整身體姿勢，使身體保持在水中的最佳位置，以減少水阻。



4.缺乏訓練
(1)體能不足：蛙泳需要一定的體能支持，如果體能不足，就會感到疲勞。通過加強體能訓練，可以提高身體的耐力和力量，從而減輕疲勞感。

(2)技術不熟練：技術不熟練會導致動作不規(guī)范，增加能量消耗。通過反復練習和糾正動作，可以提高蛙泳技術，減少疲勞感。

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