蝶泳入水踢腿沒有波浪什么原因，主要有以下幾點：
(1)沒有波浪動作：進行蝶泳動作時，沒有看到腰部的波浪。游泳時感覺腰腹部過于緊張，腰部發力但沒有將力量過渡到腿上。

改正方法：腰部的力量要有過渡，反映到臀部的起伏。可以多練習全浸式海豚蝶。



(2)小腿打水：泳者會感覺打水很用力，但速度很慢。因為大腿沒有帶動小腿，而是小腿僵硬打水。腰腹部沒有參與動作，膝關節過分彎曲，自然打水效果不佳。

改正方法：上身下壓，從胸部下壓開始發力，腰部向波浪一樣發力動起來，帶動打水，體會力量的轉移。

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  Swans SYC166女子連體泳衣

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