蝶泳動作配合中，打腿和提臀幾乎是同時進行的，但嚴格來說，打腿的動作略微先于提臀。

動作流程
(1)手入水時打第一次腿：當手臂入水時，腿部開始第一次向下打水動作。此時，臀部也開始向前上方運動，即"提"的過程，但這一提臀動作是伴隨著打腿動作一同開始的，而打腿動作會略微先于提臀達到其動作的峰值。



(2)肩前伸同時提臀：隨著手臂的前伸，臀部繼續向上提升，直至臀部露出水面。這一過程中，手臂的拉入和臀部的提升是相互協調的，共同為接下來的動作做準備。

(3)手劃到腹下加速推水時打第二次腿：當手臂劃水到腹部下方并開始加速推水時，腿部進行第二次打水動作。這次打水動作更為有力，為身體的上升和換氣提供動力。

動作要點
(1)整個蝶泳配合過程中，打腿的節奏是至關重要的。打腿不僅為身體提供前進的動力，還幫助身體在水中保持平衡和深度。



(2)提臀動作是蝶泳中的一個重要環節，有助于將手臂拉入水中，并將腰部塌緊，為接下來的劃水動作做好準備。

(3)蝶泳的配合動作需要手臂，腿部和軀干的協調配合。手臂的劃水動作，腿部的打水動作以及軀干的波浪式運動共同構成了蝶泳的獨特風格。

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