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蝶泳腿分開還是并攏(含蝶泳腿正確動作要領)

2025-01-10  閱讀[196]
導讀：?蝶泳腿的正確姿勢是雙腿并攏，雙腿并攏，膝蓋彎曲，小腿向后上方踢起。打腿的幅度要大，盡量踢到水面上方，用力產生向前的推進力。打腿到最高點時，雙腿開始夾腿，雙腿并攏，膝蓋伸直，將小腿向下壓。夾腿的速度要快，產生向前的推進力。......
蝶泳腿的正確姿勢是雙腿并攏，腳尖稍微并攏成"內八字"。打腿時，兩腿自然并攏，腳尖稍微并攏成"內八字"，這樣可以提高打腿的效率，使力量更加集中，從而更好地推動身體前進。

蝶泳腿分開還是并攏(含蝶泳腿正確動作要領)

蝶泳腿的正確動作
(1)打腿動作：雙腿并攏，膝蓋彎曲，小腿向后上方踢起。打腿的幅度要大，盡量踢到水面上方，用力產生向前的推進力。

(2)夾腿動作：打腿到最高點時，雙腿開始夾腿，雙腿并攏，膝蓋伸直，將小腿向下壓。夾腿的速度要快，產生向前的推進力。

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