蝶泳為什么游不久,主要有以下幾點:
(1)劃水方向不對:如果劃水方向過于向下,會增加水的阻力,從而降低游泳速度,導致體力消耗過快。正確的動作是手臂向后用力推水,以產生向前的推進力。
(2)換氣技巧不佳:蝶泳的換氣需要在手臂劃水和腿部踢腿之間找到一個合適的時機,如果換氣不充分或節奏掌握不好,會導致呼吸不暢,進而影響游泳的持續性和速度。
(3)身體位置不正確:蝶泳時身體應該保持一定的水平位置,以便有效地進行換氣并減少阻力。如果身體下沉過多或頭部位置不正確,會增加游泳的難度和體力消耗。
(4)肌肉負荷大:蝶泳要求全身肌肉的緊密合作,尤其是核心肌肉的力量。在劃水時,身體必須保持波浪般的起伏,這樣的力學要求使蝶泳在技術和力量上的要求都較高。因此,如果體能不足,就難以維持長時間的蝶泳。
(5)耐力訓練不足:蝶泳需要較強的耐力支持,如果平時缺乏相應的耐力訓練,就可能在游泳過程中感到疲勞,從而無法持續游太久。