腰部不好的泳者不建議游蝶泳。蝶泳作為一種高難度的泳姿，對泳者的腰部力量和靈活度提出了極高的要求。蝶泳動作主要依靠腰腹部以及上肢的力量發(fā)力，動作幅度較大。因此，蝶泳需要強有力的腰部肌肉來帶動雙腿產(chǎn)生推進力，并保持良好的身體姿態(tài)。



腰部不好游蝶泳的風險
(1)加重腰部負擔：對于腰部已經(jīng)存在不適或損傷的人來說，蝶泳可能會加重腰部的負擔。蝶泳的腰部發(fā)力方式和動作幅度可能導致腰椎長時間受力，進而引發(fā)疼痛或損傷加重。

(2)壓縮性骨折風險：長時間進行蝶泳可能導致腰椎的硬板長時間受力，從而容易發(fā)生壓縮性骨折。這種風險在腰部已經(jīng)存在病變或骨質(zhì)疏松的人群中尤為顯著。

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