蝶泳前撲身體出不來咋辦，以下是一些建議：
1.調整身體姿勢
(1)保持身體水平：蝶泳時，身體應保持一定的水平位置，有助于減少水的阻力并提高游泳速度。如果身體過于傾斜或下沉，就會增加阻力，使得身體難以出水。

(2)注意胸部下壓：蝶泳劃水過程中，胸部應向下壓，有助于帶動身體向上抬起。如果胸部沒有下壓或者下壓不夠，就會導致身體無法順利出水。



2.改進劃水動作
(1)正確的手臂劃水：蝶泳的手臂劃水動作應分為外劃，內劃和推水三個階段。在外劃階段，手臂應向外，向后劃水，以增加推水面積。在內劃階段，手臂應向內，向下劃水，以準備推水。在推水階段，手臂應向后，向上用力推水，以產生向前的推進力。如果手臂劃水動作不正確，就會影響身體的出水。

(2)控制劃水深度：手臂劃水時，應避免入水過深。如果劃水過深，就會增加水的阻力，使身體難以出水。同時，劃水時手臂應伸直，以減少劃水距離并提高劃水效率。



3.加強腿部踢腿動作
(1)正確的腿部踢腿：蝶泳的腿部踢腿動作應快速而有力。踢腿時，兩腳應繃直內扣，大拇指貼緊，以形成有效的踢水面積。如果腿部踢腿動作不正確或力量不足，就會影響身體的出水。

(2)注意踢腿時機：蝶泳中，腿部踢腿應與手臂劃水相配合。通常，在手臂推水結束時，腿部應開始踢腿。如果踢腿時機不正確，就會影響身體的節奏和出水效果。



4.提高身體柔韌性
(1)拉伸肩關節：蝶泳對肩關節的柔韌性要求較高。如果肩關節僵硬，就會導致手臂無法充分展開并影響身體的出水。因此，平時應多進行肩關節的拉伸練習以提高柔韌性。

(2)增強腰部力量：腰部力量對于蝶泳的出水也至關重要。如果腰部力量不足，就會導致身體無法順利抬起。因此，平時可以通過一些腰部力量訓練來增強腰部力量。

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