羽毛球反手挑球步法主要有以下幾種:
1.弓箭步:這是反手挑球最常用的步法,具體步驟包括:
(1)啟動:面對來球,從平行啟動變為前后啟動,右腿發力推,左腿壓住。
(2)弓箭步:右腿跨出做弓箭步,左腿壓住,身體向前傾斜,重心在右腿上。
(3)擊球:右手臂抬起,拇指頂住拍柄的斜棱,引拍后用前臂和手腕的力量將球挑起。
2.并步:面對對方特別軟的過渡網前球時,可以從平行啟動變為前后啟動,然后做一個并步上去。這樣不僅能輕松應對軟球,還能為接下來的反擊做好準備。
3.交叉步:挑對角球時,可以先做一個小幅度的交叉步,然后再做弓箭步。具體步驟是左腿在前,右腿從身體前面往球場中間退后,左腿往右腿收,然后右腿單腿啟動。