羽毛球反手挑球注意事項主要有以下幾點:
(1)握拍和站位:反手握拍舉在胸前,右腳向左前方跨出一大步,重心放在右腳上。同時右肩向網,屈肘引拍至左肩膀。
(2)擊球動作:以肘關節為軸,握拍經體前由下往上,用拇指第一指節壓住拍炳的寬面,用力將球擊出。擊球時拍面由下往上正面擊球,如果對方的球離網較近時,挑球時手指應該明顯上提,以確保回球不下網。
(3)發力方式:挑球主要依靠手腕內旋發力,最后靠手指收緊球拍將球擊出。挑球時要注意落點,比如挑直線或斜角,因此練習時要有一定的目的性。
(4)手腕靈活性:平時可以多空拍做一些手腕擊球動作,比如畫八字,以增強手腕的靈活性和力量。
(5)回位速度:挑球后要迅速回位,這是最重要的一點。