羽毛球后場單快球怎么打,以下是動作要領:
(1)準備姿勢
站位:雙腳前后站立,右腳在前(以右手持拍為例),左腳在后,兩腳間距略寬于肩,膝蓋微屈,身體重心放在前腳掌上,便于快速啟動和移動。
持拍:右手持拍,拍頭自然下垂,拍面稍向前傾,左手自然上舉,保持身體平衡,眼睛注視對方來球。
(2)引拍動作
轉身:當判斷對方來球為后場球時,迅速轉身,以左腳為軸,右腳蹬地,帶動身體向右側后方轉動,同時髖關節轉動,將身體重心移至右腳。
引拍:手臂自然向后上方引拍,肘關節盡量抬高,拍頭向后下方伸展,形成較大的揮拍距離,為發力做好準備。
(3)擊球動作
擊球點:盡量在身體右側前上方,靠近頭頂的位置擊球,這樣可以使擊球力量更大,球速更快。
揮拍擊球:擊球瞬間,手臂迅速向前上方揮動,手腕由后伸經前臂內旋至屈收,同時手指緊握球拍,以正拍面擊球托的后下部,將球快速擊出。擊球時,要充分利用身體的轉動和手臂的揮動力量,將力量集中到球拍上。
(4)隨揮動作
擊球后,手臂繼續向前上方揮動,直至將球拍揮至身體左側前方,同時身體重心隨揮拍動作向前移動,保持身體平衡,為下一次擊球做好準備。