乒乓球橫板正手攻球技術要領圖解

2019-04-18 閱讀[1044]

導讀：乒乓球橫板正手攻球，左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，隨著身體向右移動，手臂向身體右后側方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球。......

正手攻球重心移動要領:重心由右腳移向左腳，右腳內扣，左腳外旋，腰髖配合轉動。當重心由左腳移向右腳時，左腳內扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉動。

正手攻球動作要領:左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動，手臂向身體右后側方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動)，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準備下一板擊球。

乒乓球橫板正手攻球技術要領圖解

正手攻球的總體特點:站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進行回擊。

擊球力量:擊球動作幅度越大，擊球力量也就越大，用腰腿配合發力擊球，這樣可以有效地提高揮拍速度，在揮拍速度達到最快時擊球，擊球時機過早或過晚，擊球力量都不大，我們常說的增加爆發力，就是指用最短的時間，達到最快的速度，在球拍觸球的瞬間，以最快的速度擊球。

橫板正手位正手拉前沖弧圈球:橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的方法是，左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前并略帶向上發力。

拉直線時的要領與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中臺前后，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右后方稍下，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發力。