乒乓球初學者如何學會處理自己的步法

2020-12-22 閱讀[41]

導讀：在乒乓球運動過程中，乒乓球運動者需要學會如何并步，讓自己的身體在小幅度范圍內移動，同時，還可以快速準確的擊中乒乓球。所謂并步，指的是乒乓球運動員在移動過程中，先讓自己的一只腳移動一小步，然后，再帶動身體另外一只腳移動，這種步法的移動范圍相對較小，可以讓我們快速移動，準確反應。......

對于很多乒乓球初學者來說，要想更好的提高自身的乒乓球技術，必須學會如何處理自己的步法，讓步法與乒乓球戰術完美的融合在一起，提高乒乓球的擊球準確率和擊球質量。

并步步法
在乒乓球運動過程中，乒乓球運動者需要學會如何并步，讓自己的身體在小幅度范圍內移動，同時，還可以快速準確的擊中乒乓球。所謂并步，指的是乒乓球運動員在移動過程中，先讓自己的一只腳移動一小步，然后，再帶動身體另外一只腳移動，這種步法的移動范圍相對較小，可以讓我們快速移動，準確反應。

在并步移動的過程中，我們不需要進行大幅度的騰空活動，這樣可以很好的保持自己的身體重心的穩定性，在削球時，特別適合使用并步移動步法。另外，在乒乓球快攻或者打弧圈球的時候，也可以采用并步移動方法。

乒乓球初學者如何學會處理自己的步法

交叉步步法
交叉步常常用在遠球擊打的過程中，我們首先需要向來球方向邁出一大步，然后，讓另一只腳跟隨身體的節奏向來球方向跨過去，順利的擊中乒乓球。在使用交叉步步法的時候，我們的身體移動幅度相對是比較大的，常常用在擊打遠球的過程中。同時，在乒乓球快攻或者擊打弧圈球的時候，如果需要大幅度走位，或者需要用力擊打乒乓球的時候，也可以采用交叉步步法。

在練習交叉步的時候，我們需要多多摸索，找到合適自己的步法移動方式，提高身體的靈活性，在乒乓球運動中取得更好的成績，逐步提高自己的技術水平。

其實，在乒乓球運動過程中，如何提高戰術技術與步法走位之間的密切配合度，讓自己可以在乒乓球比賽中更加游刃有余的應對各種乒乓球是非常重要的。因此，對于乒乓球初學者來說，在日常的乒乓球練習過程中，我們可以將關注重點放在移動步法上面，學會在不同場合應對不同角度和方向的乒乓球，準確擊打乒乓球，在乒乓球比賽中贏得最后的勝利。