業余球友快速提高羽毛球技術16大法則

2019-05-20 閱讀[73]

導讀：業余羽毛球愛好者想要快速提高羽毛球技術，可采取一些較實用的方法，比如在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊等。......

對業余羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可采用一些較實用的方法。

一，力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

二，握拍手盡可能保持放松，以便很大限度地發揮手腕的力量。

三，在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

四，在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

五，在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

六，單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

七，在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

八，打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

業余球友快速提高羽毛球技術16大法則

九，吊網前球時，球的路線要短，并盡可能*近球網。

十，扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

十一，當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。

十二，對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

十三，在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

十四，許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

十五，在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

十六，如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。