打羽毛球的七點領悟[心得體會]

2019-07-12 閱讀[57]

導讀：在業余羽毛球運動中，切記只是把贏球作為目的之一。把自己的技戰術能力，借助羽毛球技術表現、表達出來，同時再利用羽毛球特有的技術動作來充分滿足自我的手足之欲，也許是這項運動最根本的自我訴求。

1，球路的選擇最好是在出手的瞬間。雖然是瞬間，但這個瞬間依然是有一個時長的。供你選擇的時間越多，則你選擇的球路也越多，越合理，對對方越有威脅。反之，如果這個時長很短很短，你只有出手的時間，就只好選擇相對安全的球路了。

2，不僅僅是在藝術創作上有靈感之說，聰明的人，或者說球商比較高的人，在球場上對抗時，也會有靈感出現。其實靈感始終是盤旋在出手瞬間的，它并不和出手瞬間的時長成正比，它和一個人的心思和智謀密切相關。

3，發力集中的環節很多。原動力，身體的協調發力，握拍的正確程度，擊球瞬間手掌與拍柄的緊密程度。人們一般都很重視第二和第三個環節，往往忽視了第一和第四環節。其實一，四是和二，三同等重要的。除這四點之外，還有一點也很重要，這就是人與球的位置，它與以上這四個環節相輔相成。不前不后，不左不右，不高不低，不伸不屈。所謂過猶不及，適可而止也。

打羽毛球的七點領悟[心得體會]

4，球場上，要時常告誡自己，用心，用腦，集中精力，帶著動作去打球。動作本身也是羽毛球這項運動美好的內容之一，而不單純是形式上的。在這里，形式就是內容，內容就是形式。形式和內容高度融合，天衣無縫。當你多想自己的技術動作，多想自己的步伐節奏，多追求人與球更加合理的位置，加以出球具有明確的思想和目的性，就一定會在客觀上取得更好的成績。

5，上了年紀的人，在不斷追求技術成分在贏球中的比例之外，更重要的還要加強戰術性因素在贏球中的比例，即從簡單的用什么技術項組合贏逐漸過度用什么技術項組合簡單的贏。因為對于他們來說，身體上已經沒有多少資本了。除過最大的技術資本外，還有的就是心理素質的過硬和戰術經驗的累積。

6，在業余羽毛球運動中，切記只是把贏球作為目的之一。把自己的技戰術能力，借助羽毛球技術表現，表達出來，同時再利用羽毛球特有的技術動作來充分滿足自我的手足之欲，也許是這項運動最根本的自我訴求。

7，昨晚看電影，里邊有幾句臺詞，講詠春拳的要領:心法正宗，自然手法正宗。逢守必穩，攻無不克。追影不追手，重心不重眼，也非常適合羽毛球。