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直拍反面撥,擋,拱技術訓練方法[直板橫打技術]

2019-05-23  閱讀[505]
導讀:直拍反面撥,擋,拱技術,可以通過多球,打發球機來進行,直接防守別人的弧圈不太現實,動作不穩定,也很難控制落點,對初學者難度也太大。這項訓練是在平擋練習好的基礎上進行的,借力過程中,可以稍發點力,這時,就可以兩人對攻練習了,皓令天下說這是直板反面攻球,我感覺和橫板反手撥球更像。......
學會了握拍,就可以開始學習直板橫打最基本的技術,直板反面撥擋。很多球友想練習橫打,上來就去擰,去彈,去拉,急于求成,還沒建立正確的動作框架,就盲目練習,結果是問題多多。

直板反面入門技術在很多書籍中都有介紹,籠統地稱為直板反手反面攻球,也有細分地,稱反面撥球。我認為,從反面平擋球練起,更容易些。

平擋球,望文生義,就是控制好板型,把球擋過去,是一種借力擊球的練習,主要作用就是防對方拉過來的上旋球。站位近臺,兩腳平行或左腳稍前,看王皓的站位。

重心稍靠右腳,手腕不動,食指稍放松,拇指用力壓拍,把板型打開,保持這個動作固定,要體會用腰控制手臂,送胯帶動手臂往前迎球,擊球時間在來球的高點期,擊球的中上部,借來球的力量把球回擊過去。

直拍反面撥,擋,拱技術訓練方法[直板橫打技術]

練習方法:這項練習可以通過多球,打發球機來進行,直接防守別人的弧圈不太現實,動作不穩定,也很難控制落點,對初學者難度也太大。

初學橫打,因為握拍關系,很容易造成的腕酸痛,這是正常的。所以,這個練習過程中,要及時活動,放松手腕,一般打上三兩個月(參考時間,具體還要看個人練習時間,領悟能力),手腕,手指適應了,就好了,此時,也能體會到動作已具雛形。

這項訓練是在平擋練習好的基礎上進行的,借力過程中,可以稍發點力,這時,就可以兩人對攻練習了,皓令天下說這是直板反面攻球,我感覺和橫板反手撥球更像。所以,我認為叫撥球更具體形象,這種練習一般也得打上三兩個月。

對于直拍橫打,反面的撥擋技術是入門必練技術,能夠在練習過程中,掌握橫打的拍型,學會盯球和找球。

掌握好的撥擋技術,就可以在擊球過程中加力了,手腕適度發力,在球的上升期加點摩擦,這就是近臺快拱技術。快拱擊球時間要比之前的撥球早,一般在上升期,雖然手腕可以用力,不要甩動,自如地進行一個小幅度外旋和外展就可以,體會拍形的穩定。這樣拱的球,明顯有上旋,對提升直板反面手感幫助很大。

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