[經驗分享]業余乒乓選手如何增強擊球穩定性

2019-12-16 閱讀[78]

導讀：如果是初學的球友，在最初練習乒乓球時，由于動作沒有定形，因此在有球練習中失誤率比較高，擊球不穩定的原因主要是因為動作變形造成的，所以想要增加擊球穩定性必須要多練習揮拍，將動作固定下來，在球練習中穩定性自然就會提高。......

乒乓球技術中擊球穩定性是乒乓球運動的核心，直接影響到比賽中的出球質量和命中率。

1.多練習揮拍固定動作
如果是初學的球友，在最初練習乒乓球時，由于動作沒有定形，因此在有球練習中失誤率比較高，擊球不穩定的原因主要是因為動作變形造成的，所以想要增加擊球穩定性必須要多練習揮拍，將動作固定下來，在球練習中穩定性自然就會提高。

2.增強身體的柔韌性
在比賽中有的時候來球的位置可能會打起來很不舒服，就算是腳下可以做出調整，可能站位依然不是最佳位置，那么擊球時就要通過身體上的細微調整來彌補擊球質量。這時身體的柔韌性就顯得尤為重要，因此在平時練習球技的同事也要多加強身體柔韌性的練習。

[經驗分享]業余乒乓選手如何增強擊球穩定性

3.專業教練指導
通過專業教練進行指導，可以節約很多自己探索的時間，可以直接找到問題所在。專業教練可以通過他們長期積累的豐富經驗，給予球友全方位的指導意見，增強擊球穩定性也會變得輕松許多。

4.通過雜志進行學習
專業乒乓球雜志中的技術版塊會大量關于乒乓球的教學內容，一定會有對你有幫助的，根據找到的相關文章，認真閱讀，對癥下藥，載通過不斷的女里學習，相信你的擊球穩定性一定會有很大的提升。

5.觀看教學視頻
網絡上有著大量的教學視頻，視頻中的教練員多是資深的專業教練，通過觀看視頻可以快速尋找自身的問題。并且網絡上的視頻可以重復出觀看，這樣更方便球友反復練習，這種方式針對性也很強，是個不錯的辦法。