(1)腿部肌肉：如股四頭肌，腘繩肌，臀大肌和小腿肌肉等，這些肌肉在劃船機的使用過程中會得到鍛煉。當進行蹬腿動作時，腿部肌肉會收縮并產生力量，從而推動身體向前移動。

(2)腰背部肌肉：劃船機使用時，需要保持軀干的穩定和挺直，這就需要腰背部肌肉的參與。這些肌肉包括背闊肌，豎脊肌等，在劃船機使用過程中會得到鍛煉，從而增強腰背部肌肉的力量和穩定性。

(3)上肢肌肉：手臂的肱二頭肌和肩膀的三角肌等肌肉在劃船機使用過程中也會得到鍛煉。當進行劃船動作時，需要手臂和肩膀的協同作用來拉動劃船機的把手，從而鍛煉這些肌肉。

總的來說，劃船機是一種全身性的健身器械，可以鍛煉到身體的多個部位，包括腿部，腰背部和上肢肌肉等。通過長期使用劃船機進行鍛煉，可以增強身體的力量，穩定性和耐力，提高身體的整體健康水平。同時，劃船機還可以促進身體的新陳代謝和血液循環，有助于減少脂肪和塑造健美的身材。