劃船機和跑步機是兩種非常受歡迎的健身器材，它們各自具有一定的優點和特性。
1.運動方式
(1)劃船機：劃船機模擬真實的劃船運動，主要通過飛輪的慣性和阻力來模擬水阻力。用戶在操作過程中需要使用腿部，臀部，腰部，背部和手臂等多個部位的肌肉群，進行全身性的協同運動。
(2)跑步機：跑步機模擬行走和跑步的動作，主要鍛煉下肢肌肉，特別是大腿，小腿和臀部。跑步機的運動帶由電動馬達驅動，可以調整速度和坡度。
2.運動效果
(1)劃船機：劃船機由于涉及到全身肌肉的協同運作，因此不僅能鍛煉肌肉力量，還能有效提高心肺功能。在同等心率下，劃船機的減脂效果一般會優于跑步機，因為其全身性鍛煉能帶動更多的熱量消耗。
(2)跑步機：跑步機主要強調下肢和心肺鍛煉，雖然不如劃船機涉及的肌肉群多，但同樣能有效提高心肺耐力和燃脂效果。
3.關節影響
(1)劃船機：劃船機對關節的影響較小，尤其適合體重超重或膝關節受過傷的人。因為使用時是坐在移動座椅上，膝關節幾乎無承重，可以減少受傷風險。
(2)跑步機：跑步機對關節的沖擊力較大，尤其是對于體重較大的人群，長時間使用可能會對膝蓋造成損傷。不過，適當的熱身和正確的跑步姿勢可以降低受傷概率。
4.安全性
(1)劃船機：劃船機的安全性較高，強度可以自己控制。用戶感到疲勞時可以隨時停下來，無需擔心摔倒等緊急事故的風險。
(2)跑步機：跑步機在使用過程中需要集中注意力，一旦失去節奏或者走神，容易摔倒。遇到電機故障急停時，也存在一定安全隱患。
5.適應性
(1)劃船機：劃船機需要學習正確的劃船動作，需要一定的時間和練習。同時，長期握持劃動可能會摩擦得手疼，需要戴手套。
(2)跑步機：跑步機簡單易上手，普及率較高，適合大多數人群。無論是初學者還是資深運動愛好者，都可以輕松使用。
6.鍛煉部位
(1)劃船機：劃船機能夠鍛煉到全身約80%以上的肌肉群，包括背部，腿部，臀部，核心及整個胳膊的肌肉。
(2)跑步機：跑步機主要鍛煉腿部(大腿和小腿)，臀部，核心的肌肉，對手臂也有一定的鍛煉。
