[心得體會]淺談小臂"三收",如何收小臂

2020-01-03 閱讀[244]

導讀：在“蹬轉收”這個動作架構中，“收”是建立在“蹬轉”基礎之上的，只要你先做好了“蹬轉”，然后一發力，“收小臂”就是一個水到渠成、自然而然的事情了。

經常看到球友們談論一個關于“收小臂”的話題:“如何收小臂”，“收小臂有什么作用”等等。其實個人覺得這是在某個動作體系中的一個自然動作，只要動作基本框架做對了，前面的動作做到了，收小臂就像走路時自然邁腳，吃飯時自然咀嚼一個道理，不需要刻意去想這個動作甚至是去研究的程度。雖然在自己的實際練習過程中也證實了這一點，但這也只是自己個人的體驗而已，并不具有代表性和說服力。不過，倒是可以就這個話題，從人體運動學淺層面上，談談自己對“收小臂”的幾點簡單認識。

[心得體會]淺談小臂"三收",如何收小臂

一收:“隨動收”——移動，引拍到位，開始蹬地頂胯啟動，再接轉腰。這時候，從身體相對于桌面位置而言，小臂跟隨身體而動，從外側向前收。這個“收”，其主要作用是迎向來球路線，調整擊球位置和時機，簡單點說就是相當于一個“瞄準”的過程。

二收:“主動收”——在距來球一定距離(根據自身情況而定)，在之前動作基礎上，突然收緊爆發加速擊球。這時候，小臂，指腕收緊，小臂和大臂夾角變小，是向前上收。這個“收”，其主要作用是爆發加速，提供瞬間力量，同時，控制出球的方向線路。

三收:“循跡收”——擊球后，通常還需要順勢“送”一下球，同時，由于慣性，球拍沿之前軌跡繼續運行。這時候，小臂是向上向內收。這個“收”，其主要作用是緩沖制動，結束動作，同時也對出球進行輔助控制。

在“蹬轉收”這個動作架構中，“收”是建立在“蹬轉”基礎之上的，只要你先做好了“蹬轉”，然后一發力，“收小臂”就是一個水到渠成，自然而然的事情了。