一說到用手臂打球，就像見到洪水猛獸似的，因為大家都說要用身體，用腰打球，呵呵。

但實際上，很多時候?qū)η虻奶幚恚绕涫桥_內(nèi)球的處理，小臂擔(dān)負了主要的作用。有人之所以沒認識到小臂的作用，其原因可能是沒有合理利用小臂的特點來處理球。



小臂的特點是什么？就是內(nèi)旋和外旋。先解釋一下什么是內(nèi)旋和外旋:以右手持拍為例，右手臂在身前伸直，手掌張開垂直地面，當手掌順時針旋轉(zhuǎn)時小臂就是外旋，逆時針旋轉(zhuǎn)時就是內(nèi)旋。

再來說一下具體運用:臺內(nèi)球挑打時，小臂由外旋到內(nèi)旋；臺內(nèi)球擰拉時，小臂由內(nèi)旋到外旋。至于搓球，很多時候為了搓到底部，也會用到小臂的內(nèi)旋和外旋。

如果你能合理利用小臂的內(nèi)旋和外旋，不但可以減輕手腕的負擔(dān)，也有利于提高擊球的穩(wěn)定和速度。

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