超實用的六種籃球傳球技術[漲球干貨]

2020-03-23 閱讀[124]

導讀：胸前傳球技巧：雙手胸前傳球，是手指用力而不是主靠手臂推力。持球時，兩手五指自然分開，用指根以上部位握球的側后方，手心空出。傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。......

一個好的控衛往往能通過傳球盤活整支球隊的進攻，控制整個球隊的節奏。控衛真是個對腦子對技術要求很高的活兒。

1.胸前傳球
這是“傳球”技術的基本功，簡單有效，操作簡單，穩定少失誤。

既然是基礎，那就稍微說一下細節吧。雙手胸前傳球，是手指用力而不是主靠手臂推力。持球時，兩手五指自然分開，用指根以上部位握球的側后方，手心空出。傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指，中指用力彈撥，將球傳出。

超實用的六種籃球傳球技術[漲球干貨]圖1

2.擊地傳球
擊地傳球什么時候用？當防守者手臂張開，阻截了你的胸前傳球路徑的時候才使用。

3.背后傳球
這個比較難，一般人基本都直接傳飛，先把控球練好再玩這個吧。

超實用的六種籃球傳球技術[漲球干貨]圖2

4.頭頂傳球
我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠。

5.單手傳球
單手傳球有一個好處就是:可以用到腰的力量。單手傳球可以伴隨腰部的轉動，使傳出的球力道更大。隆多的快攻中單臂擊地傳球，猶如炮彈，相當拉風。

超實用的六種籃球傳球技術[漲球干貨]圖3