籃球背后運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作解碼

2020-03-19 閱讀[77]

導(dǎo)讀：成功的背后運(yùn)球能獲得和防守之間的時(shí)間差，從而得到充裕的時(shí)間觀(guān)察形勢(shì)，選擇下一個(gè)動(dòng)作是進(jìn)攻，還是傳球。任何技術(shù)動(dòng)作都是為獲得球隊(duì)整體勝利而做，選擇最有利的。

背后運(yùn)球的腳步和體前變向動(dòng)作沒(méi)什么大區(qū)別。粗粗的也可以分為兩種:一種是銜接流暢，雙腳重心輪流交替；一種是一腳做彈簧，蜻蜓點(diǎn)水的一跳。

背后運(yùn)球，對(duì)付那些喜歡趨近偷球的家伙，自己身體根本不用做太多動(dòng)作，手粘住球往背后一甩，另一側(cè)的大空當(dāng)就出來(lái)了。實(shí)在是殺傷力很大，又不怎么需要多余動(dòng)作消耗體力的動(dòng)作。(當(dāng)然對(duì)付這些逼上來(lái)?yè)寯嗟募一铮€有其他方法，譬如說(shuō)轉(zhuǎn)身，譬如說(shuō)非控球手臂頂一下，譬如說(shuō)后撤再前進(jìn)，譬如說(shuō)高變向，等等，不過(guò)這些個(gè)人感覺(jué)都不如背后運(yùn)球來(lái)的簡(jiǎn)單直接)。

籃球背后運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作解碼圖1

要點(diǎn)是一腳不動(dòng)，一腳往前踏，并且作為落地重心彈簧腳，落地后發(fā)力彈跳---往背后運(yùn)球的方向。

面對(duì)長(zhǎng)手將的防守，體前變向并不是最好的選擇，會(huì)被干擾或者斷球，此時(shí)用背后運(yùn)球是非常恰當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)檎麄€(gè)身體都在做屏障。

適當(dāng)?shù)纳眢w接觸會(huì)增加迷惑性，迫使防守往一側(cè)后退，從而獲得背后運(yùn)球的另一側(cè)空間。

籃球背后運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作解碼圖2

當(dāng)然，這并不是絕對(duì)的，并不一定要身體接觸，只要假動(dòng)作做的夠逼真，同樣也能獲得背后運(yùn)球的空間。

這個(gè)和轉(zhuǎn)身動(dòng)作同理，并不一定需要身體接觸。大將軍阿里納斯先用自己強(qiáng)壯的身體讓對(duì)手以為自己要頂著他突破，突然一個(gè)背后運(yùn)球。對(duì)手重心已經(jīng)失去。

成功的背后運(yùn)球能獲得和防守之間的時(shí)間差，從而得到充裕的時(shí)間觀(guān)察形勢(shì)(哪怕是0.5秒都?jí)蛄?，選擇下一個(gè)動(dòng)作是進(jìn)攻，還是傳球。任何技術(shù)動(dòng)作都是為獲得球隊(duì)整體勝利而做，選擇最有利的。