籃球無球隊員進攻技術有哪些

2020-03-25 閱讀[272]

導讀：無球隊員在對方采用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然后突然急停或轉向，拉開與對手的距離。在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然后突然后撤。......

無球隊員的進攻行動有主動創造進攻機會和幫助同伴兩種。主要是外圍隊員向籃下空切，突然移動擺脫接球，內線隊員擺脫對手及接球等。一般依靠起動，變向變速跑，急停，轉身，假動作等實現進攻目的。

一，空切
概念:空切的目的是擺脫防守隊員，到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。

空切的方法
1.利用速度:擺脫前先主動貼近對手，然后突然起動用速度超越對方。
2.利用對方重心變化:采用變向變速跑，身體虛晃假動作及在對方緊逼時突然轉身等方法，使對方重心失去平衡。

籃球無球隊員進攻技術有哪些圖1

要求
1.要和同伴的行動協調一致，不要二個以上隊員同時向一個方向和一個攻擊點跑，要分清層次和先后。
2.要和球動協調起來。在起動時間上，不要過早切向籃下，在空切方向上最好是與球的位置相對或平行。
3.要貼近對方，用身體和腳步動作卡位，把對方擋在自己的側面。
4.起動要有突然性，起動后要掌握好動作節奏和速率變化。
5.空切時要側身跑，注意球的活動，隨時準備接球進攻。

二，擺脫對手
概念:無球隊員在對方采用人盯人防守而無法順利接球時，要主動擺脫對手創造接球進攻的機會。

擺脫的方法
1.對方緊逼時，進攻隊員可快速向籃下空切，然后突然急停或轉向，拉開與對手的距離。
2.在對方防守不便直接得球時，接球前先主動靠近對方把對手向籃下擠壓，然后突然后撤。外圍隊員除以上兩種個人擺脫對手方法外，還可以利用交叉換位和掩護等方法，擺脫對手的控制去接球。中鋒隊員和處于內線的策應隊員，在對方采用人盯人防守時。

擺脫對手的方法有:
1.卡位:中鋒隊員原地要球時，用側身跨步和手臂動作擋住對手，或運用后撤步擠壓對方。把對手擋在來球方向的遠則。
2.變向:在慢跑中貼近防守并突然改變移動方向，把對手擋在體側或身后。在雙方爭搶攻擊點時，可用迂回步，交叉步，轉身，跨步等擋住防守隊員。
3.轉身:在跑動中貼近防守者，突然用后轉身擋住對手。
4.假動作:原地或行進間擺脫對手時利用腳步動作或身體虛晃，誘使對方在選位，堵卡時的判斷錯誤，擺脫對手接球。

籃球無球隊員進攻技術有哪些圖2

擺脫對手要求
1.要快慢結合，動作突然。
2.要真假結合，主動變化。如外圍隊員向籃下擠壓時，防守不堵，就可直接向籃下空切。
3.要沉著冷靜，掌握時機。如內線隊員擺脫對手時，要注意球的轉移方問，不要盲目地在籃下來回跑動。

三，接球
接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決于來球的力量，方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。

接球要求
(1)要搶占有利位置，積極，主動迎球。不要站在原地等球。
(2)接球時要向傳球隊員傳遞信息。可以通過語言暗號，手，眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。
(3)接球前要了解場上情況，進行處理球的預測，接球后當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創造更好的進攻機會。
(4)接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指后，手腕后引，緩沖來球的力量。
(5)要用手臂和身體保護來球，以防對方搶，斷球。隊員無球時，除空切，擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創造進攻機會，如拉開，弱側助攻等。