搶籃板卡位,預判有什么技巧[籃球教學]

2020-06-08 閱讀[382]

導讀：搶籃板卡位技巧：腳向對方球員邁出一步；架起前臂以擋住對手；轉身面向籃筐，高舉雙手。若被你卡在身后的對方球員不斷移動怎么辦？正確做法是看著籃筐，雙腳保持移動，還有就是保持低重心，并保持雙手舉起到肩膀以上。......

籃板是決定比賽勝負的關鍵，就像當初的公牛隊，如果沒有羅德曼每場動輒10多個甚至20多個籃板球，公牛隊怎么可能三連冠？

卡位技巧:腳向對方球員邁出一步；架起前臂以擋住對手；轉身面向籃筐，高舉雙手。

爭搶籃板中積極程度很重要，但是技巧上也不可馬虎，你必須擁有良好的技巧才能完成好搶籃板的任務。

搶籃板卡位,預判有什么技巧[籃球教學]圖1

若被你卡在身后的對方球員不斷移動怎么辦？正確做法是看著籃筐，雙腳保持移動，還有就是保持低重心，并保持雙手舉起到肩膀以上。

得球以后馬上觀察場上形勢，快速轉移球發動快攻。

抓到籃板后保持球在一定高度上，以防對方把球從手上斷走，然后盡量找到一個很好的傳球路線，然后把球傳給后衛去發起進攻。

抓到籃板后靠近同側邊線的方向轉身，然后把球傳出去。

搶籃板卡位,預判有什么技巧[籃球教學]圖2

預判:如果在一側投籃的話，大約有百分之八十的概率球會在投籃方向的另一側落地，所以要時刻觀察對方投籃位置，預判落點。

除了掌握了爭搶籃板的技巧，還需擁有對籃板球的饑渴感，這些因素都是至關重要的。

總結:
1.卡位:沖搶前往對手的方向踏一步緊貼，用手肘隔開對手并確定他的位置，之后往后卡位(將對手卡在身后記得將手張開)。
2.搶下籃板后將球高舉以防被抄走，并及時傳給隊友發動快攻；
3.預判:重心盡量放低，以防對手將你頂開，提前預判籃球落點。