[技巧教學]虛晃投籃技巧及注意事項

2020-04-08 閱讀[69]

導讀：很多時候我們會做一個非常大的虛晃動作，將整個人的重心從下到上起來，甚至是踮起腳尖，認為大幅度的動作會講防守隊員有效的晃開，其實不然，虛晃的動作是為下一個動作做準備的，所以為了下一步啟動的快速，重心一定不能變，下盤千萬別動，保證自己的平衡和穩定，僅僅做頭部和手部的動作。......

虛晃投籃，也就是投籃的假動作，這個動作在山姆大叔的地盤上叫做pump fake，是個完全可以把防守耍得團團轉的假動作。

Pump fake是假動作的啟蒙，能否施展得逼真全憑“演員的自我修養”，下面就講講“演技”的問題。

1，觀察防守:把握好與防守者之間的距離，離得太遠就別猶豫了，直接出手，貼身防守的時候也不宜晃動，球容易被防守者切掉，一定要在距離適中的情況下再“飆演技”。

另外，還可以觀察防守者的類型，咱們打野球的時候都會有這樣的經驗，彈跳好的和防守積極的都比較容易吃晃，如果碰到腳不離地的大叔大爺們，即使演技精湛如科比，也很難騙他們跳起一個火柴盒的高度……

[技巧教學]虛晃投籃技巧及注意事項圖1

2，還原投籃動作:虛晃的動作其實就是把投籃的動作做到一半，騙防守者上當，因為出于人體本能的反應，看到投籃動作后，絕大多數時候都會上前封蓋，即使像鮑文這樣的防守專家也免不了上當，只要防守者跳起或撲過來封蓋……一失足成千古恨，再也回不了頭嘍。

3，后續動作的選擇:如果防守者跳起來了，那么我為刀俎，他為魚肉，該怎樣宰割呢？突破，跳投，造犯規……等等，這一點我們要和pump fake的使用時機放在一起說。

從目前來看，pump fake一般被用在進攻的頭和尾這兩個時間點。

頭就是進攻開始的時候。一般球員在自己的射程范圍里接到球，可能會先做一個pump fake，因為這時候還沒有運球，所以接下來繼續突破，跳投還是造犯規都沒問題。是不是想起了麥迪……

4，如果是在進攻的結尾虛晃，也就意味著已經停球了，所以后續的選擇就只剩跳投，轉身(中樞腳一定不能動)和造犯規了，對了，當然還可以傳球……

當然，造犯規的時候也要抱著進球的希望，把球往籃筐的方向扔，說不定就混到一個2+1呢，夢想是一定要有的，萬一一不小心實現了呢。

最基本的也是最實用的，這招pump fake絕對是實用到爆。

[技巧教學]虛晃投籃技巧及注意事項圖2

下面我們來看看很多球友說為啥球星們隨便一晃哪怕一個眼神就能把防守隊員晃的雞飛狗跳，而輪到自己的時候，卻發現防守隊員根本就不吃晃，自己傻乎乎的做了一大堆的虛晃動作，別人無動于衷，無奈只能傳球。下面來看看虛晃投籃中的一些需要特別注意的地方。

首先:下盤不動
很多時候我們會做一個非常大的虛晃動作，將整個人的重心從下到上起來，甚至是踮起腳尖，認為大幅度的動作會講防守隊員有效的晃開，其實不然，虛晃的動作是為下一個動作做準備的，所以為了下一步啟動的快速，重心一定不能變，下盤千萬別動，保證自己的平衡和穩定，僅僅做頭部和手部的動作。

其次:眼睛看向籃筐
投籃時候我們的目光肯定是看向籃筐的，而虛晃時候，因為我們心里已經有下一步的打算，所以會導致我們下意識的不看籃筐，那么這個動作有時候就不夠真實。在虛晃時，我們應該做一個抬頭看筐的動作。

最后:舉球高度至下巴
我們往往會在做假動作的時候將球的高度舉至正常時候的投籃點，這絕對是個誤區，因為虛晃是為下一步做準備的，你都舉過頭頂了，收球，再重復一遍動作，會消耗非常多的時間。所以將球的高度舉至下巴同高就是最適合的高度。