訓(xùn)練方法一,正面擋拆投籃
訓(xùn)練方法:持球人在弧頂三分線外,掩護(hù)者在弧頂三分線附近落位,持球人按照技術(shù)要領(lǐng)發(fā)動(dòng)擋拆,在罰球線及罰球線延長線的位置運(yùn)用急停投籃技術(shù)終結(jié)進(jìn)攻。
訓(xùn)練方法二,高位擋拆三分
訓(xùn)練方法:持球人中線附近,掩護(hù)者在弧頂三分線外約兩米落位,持球人發(fā)動(dòng)擋拆,在三分線以外運(yùn)用急停投籃技術(shù)終結(jié)進(jìn)攻。
訓(xùn)練方法三,二次擋拆
訓(xùn)練方法:持球人在弧頂三分線外,掩護(hù)者在弧頂三分線附近落位,持球人按照技術(shù)要領(lǐng)發(fā)動(dòng)擋拆向一側(cè)突破后變向往回走再次利用掩護(hù)突破,并在罰球線及罰球線延長線的位置運(yùn)用急停投籃技術(shù)終結(jié)進(jìn)攻。
訓(xùn)練方法四,45°擋拆上線投籃
訓(xùn)練方法:持球人在45°三分線外,掩護(hù)者在45°三分線附近落位,持球人按照技術(shù)要領(lǐng)發(fā)動(dòng)擋拆向上線突破,在罰球線及罰球線延長線的位置運(yùn)用急停投籃技術(shù)終結(jié)進(jìn)攻。
訓(xùn)練方法五,45°擋拆上線投籃
訓(xùn)練方法:持球人在45°三分線外,掩護(hù)者在45°三分線附近落位,持球人按照技術(shù)要領(lǐng)發(fā)動(dòng)擋拆向底線突破,運(yùn)用急停投籃技術(shù)終結(jié)進(jìn)攻。
訓(xùn)練方法六,45°擋拆和策應(yīng)掩護(hù)
訓(xùn)練方法:持球人在45°三分線外,掩護(hù)者在45°三分線附近落位,持球人按照技術(shù)要領(lǐng)發(fā)動(dòng)擋拆向底線突破后將球回傳給掩護(hù)人,再從底線向上線兜出接掩護(hù)人手遞手傳球,運(yùn)用急停投籃技術(shù)終結(jié)進(jìn)攻。