業(yè)余乒乓球愛好者如何培養(yǎng)上手意識

2020-04-28 閱讀[50]

導(dǎo)讀：通過培養(yǎng)乒乓球上手意識，可以多方位提高自己。積極上手有助于提高盯球意識、移動意識、還原意識，還可以倒逼自己提高發(fā)球技術(shù)，只有高質(zhì)量的發(fā)球，誤導(dǎo)對方判斷錯誤，才能迫使對方只能被動地接過來，從于有利于自己的搶攻。......

俗話講:“新手怕轉(zhuǎn)，高手怕快。”業(yè)余乒乓球愛好者在練習(xí)到一定水平后，很難進階，除了技術(shù)手段有缺限以后，就快不起來，很難拿下實力相當(dāng)?shù)谋荣?，主要是各種乒乓球意識不健全不系統(tǒng)。

什么是乒乓球意識？業(yè)余愛好者打球一般比較隨性，對手發(fā)過來一個球，自己會毫不猶豫的去攻，搓，撥，彈等。其實這些都屬于下意識動作。隨著手上技術(shù)和腳下動作的完善提高，球手就應(yīng)該結(jié)合著自身特點形成了你自己處理球的能力，這就是乒乓球意識。

業(yè)余乒乓球愛好者如何培養(yǎng)上手意識

之所以在遭遇到水平相當(dāng)或略高自己對手時難以取勝，就是缺少上手意識。上手意識代表著積極主動的戰(zhàn)術(shù)思想，力爭搶攻在先，能搶就搶，不能搶時，控制一板不要讓對手搶，爭取下板再搶。兵法有“兩強相遇，勇者勝。”的說法，乒乓球也一樣，先發(fā)者制人，后發(fā)者制于人。很多球友在練習(xí)的時候，側(cè)身攻，前沖等攻擊性技術(shù)相關(guān)有水準(zhǔn)，可是就因缺乏搶攻意識，空有一身技術(shù)卻用武之地。

由于業(yè)余愛好者得不到有效地指導(dǎo)，不能像專業(yè)運動員那樣得到系統(tǒng)訓(xùn)練，常常采用以賽代練的方式來提高球技，因此，最好的辦法也是在比賽中設(shè)法改善自己的乒乓球意識。在比賽培養(yǎng)上手意識最簡單的辦法，就是給自己限定板數(shù)，必須在三板內(nèi)搶先上手并打死對手。搓撥推等過渡和控制不能超過兩板。

通過培養(yǎng)上手意識，可以多方位提高自己。積極上手有助于提高盯球意識，移動意識，還原意識，還可以倒逼自己提高發(fā)球技術(shù)，只有高質(zhì)量的發(fā)球，誤導(dǎo)對方判斷錯誤，才能迫使對方只能被動地接過來，從于有利于自己的搶攻。