正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng)及常見錯誤

2019-05-13 閱讀[249]

導(dǎo)讀：加轉(zhuǎn)弧圈球具有一定的威脅性。在對方不適應(yīng)強(qiáng)烈上旋或控制不好的情況下，常會接出高球，甚至直接失誤。由于上旋弧圈速度較慢，球出手弧線的彎曲度較大，球落對方臺面后迅速下滑，所以，它還可起到變化擊球節(jié)奏的作用。......

一，特點和作用
加轉(zhuǎn)弧圈球穩(wěn)健性好，強(qiáng)烈的上旋有助于制造更好的弧線，在來球下旋力很強(qiáng)，很低，或位置不合適時，用加轉(zhuǎn)弧圈可比較容易地將球拉過去，比較保險。

加轉(zhuǎn)弧圈球還具有一定的威脅性。在對方不適應(yīng)強(qiáng)烈上旋或控制不好的情況下，常會接出高球，甚至直接失誤。

另外，由于上旋弧圈速度較慢，球出手弧線的彎曲度較大，球落對方臺面后迅速下滑，所以，它還可起到變化擊球節(jié)奏的作用。

正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng)及常見錯誤圖1

二，要求
1，上旋強(qiáng)烈。如果上旋弧圈球上旋不強(qiáng)，就完全失去了它的積極意義，就會一點兒威脅也沒有了。

2，弧線應(yīng)降低。以前的加轉(zhuǎn)弧圈球弧線高，速度慢，現(xiàn)在的加轉(zhuǎn)弧圈球要求上旋強(qiáng)，弧線低，這樣才能增加威脅。

3，必須和其它技術(shù)(如前沖弧圈球，扣殺等)相結(jié)合。單一的加轉(zhuǎn)弧圈球，易被對方適應(yīng)，因為它畢竟速度慢。

三，動作要領(lǐng)
1，引拍階段:左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，身體略向右扭轉(zhuǎn)，腹微收，髖稍向右后下方壓轉(zhuǎn)，手腕略向后拉，球拍低于來球。

2，擊球階段:右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，稍伸膝，以腰，髖的扭轉(zhuǎn)帶動手臂由后向前揮動。擊球瞬間，快速收縮前臂，擊球的中部或中上部，撞擊后迅速轉(zhuǎn)為向前上方的摩擦球，擊球時間為高點期或下降前期，拍形與臺面垂直或稍稍前傾(與臺面成80度左右)。為提高拉球的旋轉(zhuǎn)和速度，直拍選手的中指(橫拍選手的食指)應(yīng)加速手腕在觸球瞬間的甩勁。

3，結(jié)束動作:球出手，因慣性作用球拍至頭前才漸停止。身體重心隨之移至左腳。此時，應(yīng)迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。

正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng)及常見錯誤圖2

四，錯誤動作及改正方法
1，只用手臂發(fā)力，無有腰，髖，腿的配合，拉球很費(fèi)力，但旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，而且難于連續(xù)拉。

改正方法:首先在思想上明確拉弧圈球時腰，髖，腿的用力極為重要，然后專門觀察優(yōu)秀，選手在拉球時這些部位的動作，再仿之進(jìn)行徒手動作的練習(xí)，記住有關(guān)部位的肌肉感覺，上臺練習(xí)時，有意體會上述感覺。

2，引拍時，手臂伸得過直，球拍沉得很低，拍形過分前傾，整個動作向上為主，缺乏向前的力量，造成擊球時間晚，上手速度慢，易漏球和難發(fā)力等弊端。

改正方法:應(yīng)明確上述動作已經(jīng)過時，現(xiàn)特別重視由后向前的迎球動作。讓運(yùn)動員握拳為球，教練員做先打后摩的示范，運(yùn)動員體會教練員打手時的感覺，并力求將這種感覺在自己拉弧圈時打出來，與此同時，再讓運(yùn)動員在引拍時手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉大多，適當(dāng)增加向后引拍的動作，減小拍形的前傾角度。

3，拉球時不用手腕，導(dǎo)致拉球的速度，力量和旋轉(zhuǎn)都受到限制。告訴運(yùn)動員，在引拍時手腕要有一個向后伸的動作，在觸球瞬間才會有一向前打向上摩擦球的爆發(fā)力。

4，只能摩擦球動作，蹭球大薄，但發(fā)不出力，拉球不轉(zhuǎn)，易下網(wǎng)；或撞球過多，摩擦球大少，也不會產(chǎn)生強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)。

改正方法:明確只有摯蚰結(jié)合，以撃為主，才能拉出強(qiáng)烈的上旋球。練習(xí)徒手動作時，可由教練員用兩個手指夾住一球，讓運(yùn)動員練習(xí)加轉(zhuǎn)弧圈的動作，教練員可根據(jù)自己的感覺及時糾正運(yùn)動員的動作，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行多球練習(xí)。