正手弧圈球有哪些要點[乒乓教學]

2020-10-06 閱讀[67]

導讀：正手弧圈球要點就是如何去制造弧線，把弧線的曲度增大，那么首先要選好擊球點，一般上升點擊球，以撞擊為主，擊球弧線要平些，而下降點擊球，能夠更好地去增加弧線的曲度，去制造摩擦。那么在選位上一定要靠后一些，擊球節奏放慢一些，一定要學會等球擊球。......

要想掌握好弧圈球，無非要解決兩個問題，一是如何摩擦，另一個是如何發上力，能夠更好的拉出質量出來。

如何去體會摩擦呢？核心點就是如何去制造弧線，把弧線的曲度增大，那么首先要選好擊球點，一般上升點擊球，以撞擊為主，擊球弧線要平些，而下降點擊球，能夠更好地去增加弧線的曲度，去制造摩擦。那么在選位上一定要靠后一些，擊球節奏放慢一些，一定要學會等球擊球。

其次就是要注意調整動作框架來增加摩擦比例，引板時，重心要壓低一些，膝關節曲度要更大一些，球拍的位置要低于來球。揮拍時，重心要多體會往上拔的感覺，前臂增加內旋，通過內旋板型的從稍前傾到前傾，體會包球的感覺。揮拍的同時，腹部要收住，保證重心向前。

正手弧圈球有哪些要點[乒乓教學]

最后要體會瞬間抓板的感覺，來更好的體會摩擦，如何去體會抓板的感覺呢？要做到握板合理，松弛有度。握板能夠保證手腕自然下壓，不能太翹，也不能太吊。要注意握板拇指和食指的位置，來確保擊球板型的角度能夠吃住球。抓板時不能太松或者太緊，注意調整食指和拇指之間虎口對板柄的位置。確保在引板時抓板相對放松，而在揮拍能夠抓住底板，體會到五指頭的力，體會到抓板，體會到瞬間摩擦。

再來說下發力，能夠發出力來，才能夠更好的體會摩擦。首先先要學會該用哪的力，分別是腿部力量，腰部力量，手臂力量和手指力量。腿部發力要體會壓，蹬的感覺，并且在壓蹬的過程中體會重心的轉換。腰部發力要體會拔，收的感覺，也就就向上的力和向前的力要配合好。手臂力量要體會送，擺的感覺，也就是控制好弧線，加上旋轉；手指的發力多體會伸，抓的感覺，引時手指放松伸開，揮的時候，要抓住板。

掌握好四塊發力技巧后，就是要把四個力配合好，簡單來講，腿腰臂要同一時間，同一方向，引板時，整個過程空間感要強一些，揮拍時要用最短的時間完成，在意識上要腿帶腰，腰帶手臂，在整個過程要同時，用上合力，整個蓄力過程可以充分一些，在發力時，越短暫越集中，說明動作越緊湊，發力效果就越好。