改新球后正手攻球動作框架有哪些變化

2020-10-11 閱讀[72]

導讀：首先要先沉肩，不能架肩，要沉下來。第二是要把這個手要往前放一放，這個肘大臂的位置跟身體是平行的。不能是這個地方跟身體平行，肘要放前面一點，然后肩這樣是外展，要稍微收一點兒，這樣就可以了。然后角度要比90度稍大一點兒，板型稍微前傾。......

現在球的變化，導致擊球質量有明顯的下降，尤其是在旋轉和速度上。那么發展的趨勢要求技術要更加的快速銜接，需要更多的快速摩擦，也就是速度旋轉要更多一些。那么，作為正手攻動作，會有什么樣的變化呢？

以前的話，可能更多的是要追求力量，要追求更多的身體跟手上的發力。那么現在球的改革要求是什么呢？要迎前擊球，要更多地偏向于速度。再一個就是因為迎前擊球，整個人的站位要靠前一些。那么要求呢，動作的銜接，動作的完成要更加的迅速，那么，整個動作的框架就發生了變化。那么現在的正手攻該如何去做呢？

如何做到迎前擊球，快速銜接呢？首先就是要鎖住肩，那如何去鎖住肩呢？首先要先沉肩，不能架肩，要沉下來。第二是要把這個手要往前放一放，這個肘大臂的位置跟身體是平行(齊)的。不能是這個地方跟身體平行(齊)，肘要放前面一點，然后肩這樣是外展，要稍微收一點兒，這樣就可以了。然后角度要比90度稍大一點兒，板型稍微前傾。

改新球后正手攻球動作框架有哪些變化

再來說一說引板的動作。那么引板的動作，核心點不是蹬地轉體收小臂，其實核心點的話主要是在于轉體。那么在轉體的時候，一定是腰帶手，不要用手單獨去拉。再一個就是左胯和右胯的位置，一定要保持平行，一定不要右胯低，右胯低以后就會出現起伏，那么就會影響到迎前擊球。一定是橫向轉。

那么在轉的時候，左膝蓋相對來講的話要稍微彎曲一點，像往右轉的時候彎曲，那么重心來講的話是在兩腳之間，引的時候重心在右腳，但是在右腳的時候它不是壓的，是在右腳的前腳掌上。這個時候的重心是高重心而不是低重心，這就是整個引板的動作。引板的幅度比較小，不像以前要求非常大，就一點，一拉就可以，然后在轉的時候左膝蓋稍微扣一扣，彎曲一點。

那么在揮的時候要注意，也是重心在右腳上，然后轉左腳，但是它的重心幅度很小。不是像這種壓很大的幅度，它是一個很小的幅度。再一個就是在揮的時候，整個還是要注意腰帶手這一塊。一定是往前去頂，千萬不是往左。胯部往前頂，往前頂的同時收小臂。

而收小臂這個動作就要有從下到上，從右到左，從后到前的這三個力。那么這個重心來講，它就是從后到前，這樣往前一頂。那么轉體的時候主要是體會右胯的力量，轉體往前一頂，擊球就是在上升后期往前頂。你看手的位置基本上是在前面，不要在這個地方。這就是整個攻球的動作。