如何追求主動性,提高擊球合理性和命中率[乒球技術(shù)]

2020-10-20 閱讀[68]

導(dǎo)讀：在整個(gè)擊球過程當(dāng)中很容易忽視的就是擊完球，還原。就是說每打完一板球，不要等這個(gè)球再過來的時(shí)候，然后再去啟動，始終要保持腳底下的一個(gè)動態(tài)，一打完球就馬上還原，找自己的位置，能夠更有效地為下一板找好擊球點(diǎn)，和為擊球的空間做這個(gè)準(zhǔn)備。......

在擊球過程當(dāng)中，當(dāng)自己有一定能力的時(shí)候，可能要追求主動性。那么追求主動性呢，就是說要擊球不同的擊球期，你像乒乓球一般是五個(gè)不同的時(shí)期，上升前期，上升后期，高點(diǎn)期，下降前期和下降后期。一般上升前期呢，要追求的就是這種突然性。除了就是說在防守的時(shí)候，上升前期去防守，你比如說快搓，快擺，這種情況下的話一般都是上升前期，或者說是快撕，這一個(gè)就是增加擊球的突然性。

那么上升后期呢，主要就是前沖弧圈球。這種就是說跟這個(gè)球一過來產(chǎn)生一個(gè)合力，增加這個(gè)撞擊的比例，增加這個(gè)力量和速度，合力的這個(gè)點(diǎn)就是上升后期。

那么高點(diǎn)的這個(gè)球一般都是，你像暴挑或者是突擊，這一般是在這個(gè)點(diǎn)上，就到那個(gè)高點(diǎn)。那么下降前期呢更重要的可能就是摩擦多一點(diǎn)，比如說加轉(zhuǎn)呀，或者說就是這個(gè)削球的時(shí)候，啪，在這個(gè)后點(diǎn)吃住旋轉(zhuǎn)，是這一個(gè)點(diǎn)。那么下降后期呢，一般就是對那種來不及的球，就是夠球，這種是在下降后期點(diǎn)。那么根據(jù)你追求的不同元素，那么就是說要選擇相應(yīng)的擊球點(diǎn)。

如何追求主動性,提高擊球合理性和命中率[乒球技術(shù)]

第三就是揮拍的位置。揮拍的位置的這種作用性，主要就是你擊完球以后對這個(gè)球的一個(gè)反應(yīng)。你比如說，哎，這個(gè)球是什么轉(zhuǎn)？為什么這個(gè)球感覺打得好？這個(gè)球?yàn)槭裁词д`？就是傳遞到大腦的一種感覺。

一般來講的話就是，這里邊就是可以分為兩類，一類就是調(diào)節(jié)類。你比如說你過渡防守，小球的處理，像這種球呢，可能更細(xì)膩一點(diǎn)。而這個(gè)時(shí)候就是說，你的板的位置與你身體的位置，要相對來講呢要近一些，這樣的話大腦的清晰度才會更高一點(diǎn)。那么你像更偏向于進(jìn)攻發(fā)力，這一種的話，可能這個(gè)時(shí)候手臂的位置與身體的位置要相對要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，來更好地發(fā)力。但這里邊有一個(gè)核心點(diǎn)就是重心，不管你是控制也好，是發(fā)力拉也好，一定要保證重心的轉(zhuǎn)換。找到重心，切記不能失位，一旦失位了以后，整個(gè)人的身體失去平衡以后，這種對球的感知，清晰度就不夠了，這一點(diǎn)就是要注意的。

最后來講一講擊球的順序。擊球的順序就是先盯住球，判斷，然后找點(diǎn)，擊球，還原。還原的同時(shí)對這個(gè)球有一個(gè)總結(jié)。在這里面咱們主要講一下?lián)羟颉Ｔ趽羟虻倪^程當(dāng)中，一個(gè)就是控制或者是選擇發(fā)力，那么控制與發(fā)力這里邊，不管任何球，短球也好長球也好，都是不能忽略這個(gè)重心，身體對這個(gè)球的控制。像很多業(yè)余球友可能就是知道用前臂用手腕進(jìn)行控制，進(jìn)行調(diào)節(jié)。重心這一點(diǎn)，對球的控制也是非常重要的。

比如說發(fā)力，發(fā)力時(shí)對這個(gè)球弧線的控制離不開身體，比如說小球是這個(gè)重心控制，對這個(gè)球的傳遞離不開這個(gè)重心。所以說在擊球過程當(dāng)中。不管是小到大，都要多體會這個(gè)重心。

還有一點(diǎn)就是說在整個(gè)擊球過程當(dāng)中很容易忽視的就是擊完球，還原。就是說每打完一板球，不要等這個(gè)球再過來的時(shí)候，然后再去啟動，始終要保持腳底下的一個(gè)動態(tài)，一打完球就馬上還原，找自己的位置，能夠更有效地為下一板找好擊球點(diǎn)，和為擊球的空間做這個(gè)準(zhǔn)備。

還有一點(diǎn)就是，你像在打球過程當(dāng)中要注意這種微調(diào)。很多時(shí)候就是你善于總結(jié)以后，形成一種習(xí)慣。形成習(xí)慣以后，也就是說你的能力有所提升。比如說這個(gè)球我失誤了，比如說小球失誤了，是我板型的問題？還是我發(fā)力的問題？還是擊球點(diǎn)的問題？多問自己為什么，時(shí)間長了，你這種擊球的合理性和有效的命中率就會得到提高。