乒球比賽時擰拉失誤多,如何解決,如何提高命中率

2020-10-04 閱讀[68]

導讀：在平時訓練練習擰拉的時候，要注意擰拉的順序，在你的擰拉動作框架建立得比較完善比較合理的時候，一定要注意擊球的順序，也就是要盯住來球，然后在腦子里有一個判斷。在判斷的同時，腳底下要有移動、找點、揮拍，然后再還原。......

很多球友反映在平時的練習當中，擰拉的命中率和威脅性都不錯，但是在比賽當中運用不出來，到底是什么原因造成的呢？在平時的訓練當中用什么樣的方法，能夠在比賽當中運用出擰拉技術？

第一個在平時訓練練習擰拉的時候，要注意擰拉的順序，在你的擰拉動作框架建立得比較完善比較合理的時候，一定要注意擊球的順序，也就是要盯住來球，然后在腦子里有一個判斷。在判斷的同時，腳底下要有移動，找點，揮拍，然后再還原。那么經常出現的問題是什么呢？就是在練的時候，知道對方發短球，那么在練的時候，重心壓在右腳上，直接這樣擰。而在真正對抗當中，球過來以后你需要一個判斷，需要去啟動，然后再去找準點，然后擰拉。可能這一塊兒就會影響到你在比賽當中的使用，就是老感覺在比賽當中來不及，動作做不完整，那么在平時訓練當中的原因就在這個地方。

乒球比賽時擰拉失誤多,如何解決,如何提高命中率

所以說大家在練習當中，球一過來要提前去判斷，然后制動啟動，把重心壓在右腳，壓在右腳的同時，手一定要伸進來，然后揮拍。揮拍完以后，然后馬上做出還原，然后再準備好下一板。這樣練多了以后，就會形成好的動作記憶，知道球一來以后就有一個制動，身體有一個制動的本能，這樣的話就能夠在比賽當中，找好擰拉的擊球點。

那么第二個問題就是在擰拉時，觸球的部位和擊球質量不夠清晰，導致了命中率和觸板對球的控制力得不到保障。那么在觸球時，手上的動作是至關重要的。那么在揮拍時，要根據個人的判斷，根據球的旋轉來做出相應的揮拍和追求相應的擊球質量。那么在擰拉的過程當中，要么就是突出旋轉多一些，要么就是突出力量或者是速度多一些。