頭在水面上游泳一般被稱為抬頭蛙泳或抬頭爬泳。這種游泳方式不同于標準的泳姿，因為在整個游泳過程中，游泳者的頭部一直保持在水面以上，這在某些特定的場合中非常有用。

1.抬頭蛙泳
(1)特點：抬頭蛙泳是一種特殊的蛙泳技巧，其顯著特點在于游泳時頭部始終維持在水面上，從而賦予了游泳者更寬闊的視野。這種泳姿在野外游泳或需要隨時觀察四周環境的情境中尤為適用。由于頭部始終在水面上，它比較符合人的本能，是一種不用老師教就可以自然游泳的泳姿。

(2)動作要領：在游泳時，身體與水面形成約60度-80度的角度，用蛙泳腿蹬水，同時手也適當向后推水并轉向踩水時的向下壓水動作。呼吸時保持肺部多吸入一些空氣，有助于身體更好地浮在水面上。



2.抬頭爬泳
(1)特點：抬頭爬泳是頭部始終露在水面上進行爬泳游進的一種姿勢，這種泳姿在救生員接近溺水者時尤為有用，因為它有助于救生員準確捕捉目標。

(2)注意事項：雖然頭部在水面上，但抬頭爬泳仍然需要保持身體的平衡和動作的協調性，以確保游泳的效率和安全性。

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